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榴莲美味,但也不要贪多

      榴莲被称为“水果之王”,是一种味道独特的热带水果,富含维生素C,有助于提高免疫力。它还含有膳食纤维,促进健康的消化系统,以及抗氧化物质,有助于保护身体免受氧化损害。此外,榴莲还能为人们提供宝贵的能量和矿物质,如钾和镁。
      但是,榴莲属于高糖高热量的水果之一,每100克的新鲜榴莲肉通常含有约140至160卡路里的热量,以及约16至30克的自然糖分。通常建议成人每天食用榴莲不超过200克。
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  • 河川37 LV1 举人
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    谢谢提醒
    9-17 21:27   来自浙江
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