[咨询交流] 粽子虽然好，吃食用时，注意这些事

2024-6-11 心灯来自浙江宁海在线

1、好吃不贪、控制好量。糯米不易消化，且现在五花八门的山珍海味馅容易加重胃肠道负担，出现腹胀腹痛不适。因此正常人每次也要少吃一点，避免消化不良。

2、新鲜进食、充分煮熟。很多人冷藏放置，数日后容易造成内馅的腐坏，进食这样的粽子容易出现腹泻不适。还有些人为了保存方便，速冻放置，但是没有充分解冻或充分煮熟，往往粽子表层熟了但是内陷没熟，因此摄入后出现不适。

3、有三高病史、高脂血症胰腺炎病史的患者，尽量少摄入粽子。

此外，急性胰腺炎高风险群体的定期体检也是预防疾病的重要手段，可以及早发现并处理潜在的健康问题。

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【凡事懂得放下】人要学会改变自己，不要试图改变别人，改变自己是神，改变别人是妄想。人生有三把钥匙，接受、改变、放下，接受不了就改变，改变不了就放下，生活皆是成长，成长便是人生。轻轻的放下焦虑，暖暖的拥抱自己，若已经竭尽全力，那就顺其自然。

寂寥的田埂
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