[咨询交流] 柚子的热量有多低？

2024-10-4 冬雨来自浙江宁海在线

要说柚子的最可贵之处，就是不仅好吃，还能减肥！爱美的小伙伴们吃起来毫无负担。

柚子的热量为42kcal/100g，葡萄柚的热量更低一些，为33~40kcal/100g。无论是柚子还是葡萄柚，它们的热量都比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。

1个2斤多的大柚子，可食部有800克左右，1个人吃1/4个柚子（约200克），也就摄入约80千卡的热量，都比不上1根小点的香蕉；即便是吃半个柚子，摄入的热量约为160kcal。

另外，柚子含水量高达近90%，能增强饱腹感，放在上下午加餐吃，能帮我们控制食欲，减少正餐进食量，对减肥很有帮助。

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最热宁海圈

难搞哦不想进厂子不进厂子工资又那么低距离过年还能挣点窝囊废么宁海的怎么看

AL十一
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【释怀，是一生的必修课】任何时候，我们都应该把时间花在自己身上，剩下的顺其自然，得到某样东西就当是惊喜，得不到的也是常态。就像张爱玲的一句话：真正的成熟大概就是喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了，害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了，我们都要等会面对人生中所有突如其来的重逢和离别，认真生活，时间自会磨平一切。任何关系到最后只是相识一场罢了，那些你放不下的人和事，到最后，时间也会替你轻描淡写，有些人光是遇见，就已经是上上签了，不是永远在一起才算是最好的结局，无论最后生疏成什么样，曾经的好都是真的，就算终有一散，也别辜负相遇。

守望纯真
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