[美食DIY] 南瓜小米粥

2024-10-24 幸福是陷阱来自浙江宁海在线

南瓜性温味甘，富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，能够健脾和胃、润肺益气；小米则具有补中益气、健脾和胃的功效。两者搭配，不仅营养丰富，而且特别适合深秋时节的进补需求。

　　做法：

　　1.取新鲜南瓜半斤，去皮去籽，切成小块备用；

　　2.小米一杯，洗净后用清水浸泡约30分钟；

　　3.将浸泡好的小米和南瓜块放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟；

　　4.待粥变得浓稠，南瓜软烂，即可关火，根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味。

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 8895 回复 1

最热宁海圈

【试着多关注身边人的“好”】对辛苦操劳的家人说一句“有你真好”，对并肩奋斗的朋友道一声“你真厉害”，对默默帮助我们的人说一句“谢谢你”。一句真诚的夸奖，既能照亮别人的世界，也能温暖彼此的心房。愿我们都能在彼此的陪伴中，收获稳稳的幸福，温暖地走过往后每一个朝夕。

敬畏真实
10
荷花🪷开的好漂亮啊

妮妮博博baby
0
【做好眼前的事，走好脚下的路】前行路上，与其过度担忧未来，或是困于一时的得失，不如把时间和精力放在“看得见”的当下。请相信，只要用心做好眼前事，时光自会给你应有的回应。新的一天，愿你惜时奋进、努力前行，你所期待的美好，定会如期而至。

风吹过麦田
0