生活中，烦心事不可避免。与父母意见相左，就摔门而去；跟朋友吵架，就直接挂掉电话……如果控制不了自己的情绪，只能任这些事情发生。成长的过程，就是情绪自控能力养成和提升的过程，不论身处何地，都别忘了用心中的一份平和，照亮自己和他人的生活。