[咨询交流] 常吃水煮蛋，是“养肝”还是“伤肝”呢？

2023-3-27 泪痕残来自浙江宁海在线

在日常生活当中适当的去吃水煮蛋可以有助于身体健康，但若是过量食用的话，则有可能会影响到个人的身体健康。

水煮蛋属于是一种营养价值含量非常丰富的食物，其中富含丰富的矿物质、蛋白质、维生素以及脂肪等物质，而且还能够增强饱腹感，帮助减少热量摄入，有助于减肥瘦身。

但是如果大家过量的去摄入水煮蛋，便会容易增长的食物量，如此一来便会容易增加肝脏的代谢负担，也会容易给患者的身心健康带来影响。

除此之外，水煮鸡蛋当中的胆固醇含量是非常高的一个状态，若是总是摄入过量的话，也有可能会增加身体存在心血管疾病的风险。

所以只有适当合理的吃鸡蛋才能够更有助于身体健康，但是也需要注意使用时间和使用量，不宜过量，最好是在早餐或者是午餐时食用，避免晚上或者睡觉之前食用。

除此之外，在吃鸡蛋的时候也需要注意饮食，合理搭配，避免单一过量摄入食物，则就会难以保障营养摄入均衡，这样反而会不利于个人的身体健康。

来源：网络

支持楼主

0人支持

阅读原文阅读 16589 回复 5

全部评论

默认
最新
楼主

我是谁呀 LV3 路人
2楼

我早餐两个水煮蛋一盒纯奶，每天如此请问过量吗？

3-29 14:03 · 浙江
1 回复
晴雨湖 LV1 路人
3楼

我是谁呀发表于 2023-3-29 14:03 我早餐两个水煮蛋一盒纯奶，每天如此请问过量吗？

一个差不多了，2个多了～

4-2 18:51 · 浙江
赞回复
wsy LV1 举人
4楼

4-23 08:00 · 浙江
赞回复
骚猪小凤儿 LV2 里胥
5楼

5-20 16:02 · 浙江
赞回复
跳舞的烧鸡 LV1 路人
6楼

5-26 21:22 · 浙江
赞回复

你的热评

写评论

游客

发表评论

最热宁海圈

【大学生离校前辅导员压根不会说的五件事】 1、将大学四年成绩单打印成纸质版到教育处盖章，保存好。 2、毕业证、学位证扫描成彩色的电子版。如果一旦丢失去补办，不能补原件了，只能学校给你开一个证明，特别麻烦。 3、把大学四年获得的证书整理到一起，不管是以后考公考研考事业编还是就业，这些都是加分项。 4、组织关系，如果有明确入职的单位那么可以先咨询，自己的组织关系能不能转移到本单位如果没有明确的单位，也可以把组织关系转到户口所在地。 5、把档案转移到户籍所在地（生源地）的人才管理中心，千万不要放在自己手里。

守望纯真
2
【值得深思的婚姻观】女儿问妈妈：可以不结婚吗？妈妈说：如果外面烟花四起，街坊邻居饭香溢出，大街上一家人手牵手出行，你能忍住不哭就可以。林徽因曾说："其实结不结婚，都会后悔。巷子里的猫很自由，却没有归宿；围墙里的狗有归宿，却终身都要低头，人生这段选择题，怎么选都有遗憾。但你请记住，无论怎么选，谋爱前先谋生，爱人前先爱己，一个人没有经济能力，才是万劫不复。

心灯
2
【把握当下，别辜负每一个今天】不必急于追问意义，不必焦虑结果如何。当你不再困于 “要不要做” 的纠结，而是专注于 “怎么做好” 时，你会发现：行动本身，就是最强的心态建设。时光，从来不会亏待每一个努力向上的人。看准了方向，就立刻去做吧！

水手
0