大寒时节，记得喝黑芝麻粥哦

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1-20 心灯来自浙江宁海在线

黑芝麻粥

原料：

黑芝麻25克，粳米50克。

做法：

将黑芝麻洗净，炒香。

黑芝麻加食盐少许，研碎待用。

将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水。煮至成粥，调入芝麻。

作用：

补肝肾、润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。

本粥更适合中老年体质虚弱者食用，并有预防早衰之功效。

来源：网络

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【明白】人有千面，心有千变，知道的不要全说，听到的也不要全信。当你学会了装傻，懂得了扮哑，突然间就会明白：心知肚明的事，不必言说，言不由衷的人，不必拆穿。有些话听听就好，别当真：有些事知道就好，别说破：有些情随缘就好，别执着。往后余生，惜我者，我惜之；冷我者，我弃之：不抛弃真诚的人，也不强求伪善的人。

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