春天吃春笋好处多
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风和日丽
来自浙江
宁海在线
春季推荐多吃点芽苗菜,春笋就是其中的代表两大理由让你爱上春笋: 1. 促进消化:春笋富含膳食纤维,低脂肪、低碳水,助你远离便秘,尤其适合减肥、“三高”和糖友。 2. 补充钾元素:每100克春笋约含300毫克钾。建议:春笋维生素和矿物质含量稍低,但搭配绿叶菜,营养满分!