一梨润三秋，秋天宜食梨

9-16 缑城月光来自浙江宁海在线

进入秋季以后，容易出现咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽等症状，此时可以吃一些梨帮助缓解不适。

　　生梨贝母饮：将梨洗净去皮、核，切成小块；川贝母3克洗净、橘子皮1块切丝。放入炖盅内，加入适量蜂蜜水和1杯水蒸1小时即可。

　　花椒梨盅蒸川贝：梨洗干净后从四分之一处切开，挖出梨核，放入5粒花椒、3克川贝母，可加入适量蜂蜜调味，放入蒸锅蒸30分钟即可。可养阴清热、除痰化湿、止咳宁嗽。

　　据养生中国

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