[美食分享] 养心祛湿安稳入夏，一碗养生粥正合适

5-12 幸福是陷阱来自浙江宁海在线

立夏时节，饮食应以清淡生津、健脾养胃为主，可适量食用莲子、百合、绿豆、冬瓜、番茄等食材，帮助清心除烦、利水化湿；尽量少食生冷冰镇、肥甘厚腻之品，以免损伤脾胃，引发腹胀、腹泻等不适。为大家分享一道温和应季养生粥——绿豆粳米粥（改良版）。

　原料：绿豆30克，粳米100克，百合15克、莲子15克，冰糖适量。

做法：将绿豆、粳米、莲子、百合淘洗干净，放入砂锅内，加水适量。用大火煮至沸腾，再改用小火，直至豆熟米烂、食材软糯。最后加入冰糖，搅拌均匀即可食用。

　　据健康中国

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【成年人的社交暗语】 1、留下来吃个饭吧：你可以走了 2、我考虑考虑：基本上没戏了 3、这事不全怪你：这事都赖你 4、我尽量啊：别抱太大的希望 5、我对事不对人：就是针对你 6、不是钱的事：就是钱的事 7、我不想谈恋爱：你不是她喜欢的类型 8、吃亏是福：该给你的不想给 9、最近过的怎么样：有事找你 10、这事有点难办：该送礼了 11、看情况吧：基本不会同意 12、我说句公道话：站在别人那边 13、我可没这么说：就是这个意思 14、我说句公道话：我站在别人那边 15、别把自己当外人：你就是外人 16、我本来不想说：我早就想说了 17、下次一定：没有下次 18、我不喜欢麻烦别人：你也别来麻烦我 19、你待会有事吗？：我待会儿还有事，我得准备 20、我可没这么说：我就是这个意思。 21、还好吧：真的不怎么样。 22、这事原则上可以：基本就是委婉的“不行”，别抱太大期待了‌ 23．你回去等通知吧：你被淘汰了来源：网络（仅供参考）

缑城月光
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