[美食分享] 巧吃黑豆，补肾壮骨养血滋阴

5-13 夜色渐浓来自浙江宁海在线

黑豆猪骨汤：补肾壮骨、养血滋阴、活血、健脾祛湿，适合肾虚腰痛、腰膝酸软人群食用。

　　制作方法：猪骨冷水下锅，放入料酒，焯水捞出。起锅烧油，将葱、姜炒香后放入猪骨，加少量料酒一起翻炒。加入没过食材的开水、适量陈皮、黑豆，煮开后转小火煲40分钟。出锅前加入盐、胡椒粉调味即可。

　　当归黑豆：补气血、滋养肝肾、健脾祛湿，有助于增强免疫力、延缓衰老，改善睡眠与气色。

　　制作方法：取当归3克、黑豆10克，一起煮水或者炖汤，可持续食用一个月。

据CCTV生活圈

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