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正确处理洗澡后的出汗

      洗完澡轻微出汗无需二次冲洗，先在通风处静坐3~5分钟，等待体内余热自然散尽、毛孔逐步收缩；出汗后用柔软干净毛巾轻轻吸干体表汗液即可，不要反复搓擦。身体完全干爽后，换上透气吸汗的纯棉宽松衣物。
　　晚上洗澡，建议洗完后休息15~20分钟，待身体完全收汗、体温平稳后再睡觉。开窗自然通风降温，空调/风扇调摇头、弱风，距离人体1米以上，避免直吹，空调温度建议设置26℃。少量多次喝温白开水，不宜马上喝冰饮、碳酸饮料、浓茶。
      据健康杭州
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  • 【变好的从来不是生活，而是…】 变好的从来不是生活，而是你自己，慢慢理解世界，慢慢更新自己，在独处中滋养灵魂，在热闹中保持清醒，当你终于穿过那场暴风雨，你早已不再是原来那个人。 世界未曾巨变，是你，悄然重生。

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